院長コラム

2019年12月4日 (水) 02:14:06 | 院長コラム

2019年12月「その痛みの原因はどこに?」

こんにちは!師走ですね!いかがお過ごしでしょうか? 近頃は寝違いでギックリ腰が多いです。 首から肩にかけての硬さは勿論、痛いところはほぐしますが、それだけでは足りないことの方が多いです。腕の付け根、指、ひどい方だと足のほうまで繋がっていることもあります。 また腰ですが、上半身から来る痛み、下半身から来る痛み以外に、おなかやストレスが原因であることも少なくありません。 なかなか治らなかったり、繰り返している痛みがあれば、一度ご相談ください! 若葉台接骨院 #稲城市 #多摩市 #川崎市 #麻生区 #府中市 #黒川 #はるひ野..続きを読む

2019年11月6日 (水) 01:58:53 | 院長コラム

2019年11月「胸椎が全てを制す!?」

秋が次第に深まり、寒さを感じるようになりましたね。いかがお過ごしでしょうか? 寒くなるとお腹が硬くなり、姿勢が丸くなります。それに伴い背中も丸くなります。そうなると何が起きるでしょう? お腹が硬くなると、下痢や便秘などの内臓の働きが不良になります。また、背骨が曲がることで重心がずれて腰や首が痛くなることがあります。 なので、いつも首肩腰が痛い方は背中=胸椎が曲がっている方が多いです。 一度胸椎の曲がりを直してみませんか? 体が軽くなりますよ!..続きを読む

2019年9月10日 (火) 02:41:49 | 院長コラム

2019年9月「準備と心構え」

9月に入りましたね。残暑や台風がまだまだありますね! さて、私事ですが、8月末~9月初にウルトラ トレイル デュ モンブランという大会のPTLという種目に出場してきました。獲得標高25,000m、距離290㎞の行程を6日間かけていくというものです。 7~8㎏を背負い、切り立ったキレットや梯子、急峻な山道を登ったり降りたり、一日50㎞余りを進む、3人一組の大人のアドベンチャーです。 しかしながら結果は132㎞地点でチームリタイヤとなりました。 それは、3人一組の結束力と、大会に対する準備の足りなさかと思いました。「最悪を想定して最善を尽くす」ということを普段から一事が万事..続きを読む

2019年8月7日 (水) 02:56:38 | 院長コラム

2019年8月「夏の冷え」

残暑厳しい折、いかがお過ごしですか? 最近は湯船に浸かってますか? 6月 7月 8月と、体が冷えて腰痛や寝違えで来院される方が多かったです。 また睡眠不足も手伝って、体の芯が冷え、体調を崩し、風邪になる方もいました。 夏はクーラーや冷たい食べ物で冷やすことが多く、湯船で一度温め、毛細血管を開き循環を戻すようにしましょう!自律神経も疲れていますので、たまには42~44℃の熱湯の半身浴もおススメです。 入浴で暑い夏を元気に乗り越えていきましょう!..続きを読む

2019年7月3日 (水) 02:10:59 | 院長コラム

2019年7月「機能訓練特化型デイサービス始めました!」

こんにちは!梅雨がまだ続きますね。 いかがお過ごしでしょうか さて、弊社では以前より若葉台駅前にてWA!ホグレルジムという関節可動域を拡げるジムを運営しておりました。 そして7月1日より稲城市の指定を受け、機能訓練特化の場としてもご活用いただくことになりました。 実は同形態の事業所が要件が厳しく経営難で閉店しているところが多く、要支援・介護の方々が行き場所がなくなってきている昨今、先日市内の包括支援センターの皆様にも集まって見学をして頂き、サービスの提供開始となりました。 今までの会員様と、新しい利用様の皆様によりよく使っていただけますよう努力してまいります。 ..続きを読む

2019年6月17日 (月) 01:16:11 | 院長コラム

2019年6月「肩 ヒザの痛みと重心のずれ」

梅雨に入りましたね。いかがお過ごしでしょうか?気温の上下が体内不良を呼ぶこの頃です。自律神経が疲れてしまうので入浴をしましょう。 と、終わらずに今回は治りにくい肩とヒザの痛みの話です(笑)。 大人の40歳以降の肩、ヒザの痛み、子供でもヒザ、踵の痛みの原因が重心のずれであることが多いです。ずれの結果、局所の硬さや痛みとなって発現しているということです。 ですので、痛い部位ばかりの治療や様子を見ているよりも、専門家の納得のできる説明を受けて早期解決を目指してみてはいかがでしょうか? 当院でも各種矯正などで対応しておりますのでどうぞご相談ください。..続きを読む

2019年4月17日 (水) 02:36:43 | 院長コラム

2019年4月号「リズムと神経と体と」

桜も咲いて、春到来ですね! 僕もスタッフに休みをもらって香港でレースをしてきました。お陰でリフレッシュして気力が充実です。 さて、まだまだ花冷えのあるこの季節、自律神経が体温調節に苦労して働いてくれています。また年度始めは普段と違うことが多く、気苦労も多くなります。 身体のパフォーマンスはそういった疲れに影響されることが少なくありません。ですので『こういうことはよくあることだ』と想定する準備をしてみてはいかがでしょうか?それだけで気持ちの揺らぎが少なくて済み、安定したパフォーマンスを出せると思います。 これから暑くなります。いろいろ準備してまいりましょう!..続きを読む

2019年3月10日 (日) 05:25:02 | 院長コラム

2019年3月号 「春のスタート!」

ようやく春の兆しが感じられますね! いかがお過ごしでしょうか? 春は動物や植物も元気になりますが、我々人間も 「さぁ、やるぞ」と動き出す季節です。 気温も上がるため、急に動き出して肉離れや捻挫の多い時期でもあります。 「運動」と言っても、有酸素運動、無酸素運動、また使った体をほぐしたり伸ばしたりするストレッチなど、人によってやっていたり、やっていなかったりと様々です。 有酸素運動→(無酸素運動→有酸素運動)ストレッチという流れを組んでみてはいかがでしょうか? 今から少しずつやっていきましょう!..続きを読む

2019年1月8日 (火) 02:19:51 | 院長コラム

2019年1月号「首の寝違い」

新年あけましておめでとうございます! 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 お正月休みはいかがお過ごしでしたでしょうか? 私は最初の6日で100km以上走っていました(笑)。   さて、明けてからの来院される方で「寝違い」の方が多いです。原因は「わからない」と答える方が殆どです。一体何故でしょうか? 一般的には首が痛い、かたいのでそこをほぐすことが多いですが、再発することも多いです。 それは原因が違うところにあることが殆どだからです。 その原因はどうやら頭と密接な関係があるようです。 寝違えたらぜひ専門の先生に相談してみて下さいね。 ..続きを読む