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2018年1月10日 (水) 02:06:51 | 院長コラム

2018年1月「今年は全身運動はいかがでしょう?」

明けましておめでとうございます。
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。
さて、昨年も延べ2万人以上の方を拝見しました。
その中で個人的に感じたことを挙げます。
・寝不足
・運動不足
・栄養不足
以上3つのどれかがあてはまると体の不調が起きやすいようです。また、
・同じ動きの繰り返しが多い
ということも原因にあります。
心と体の調和を図るとともに、『全身を使う』ことで
筋や関節のバランスを取りたいものです。
身体の、テントの様に突っ張りあいながらとっているバランスを『テンセグリティ構造』と呼ぶこともありますが、次回はその話をしましょう!
毎日を楽しくすごしましょう!