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2018年2月9日 (金) 02:08:26 | 院長コラム

2018年2月「プレシーズンの過ごし方は?」

寒い日が続きますね!

いかがお過ごしでしょうか?

一年で一番寒いこの時期は、体の細胞の働きも悪く、昔のケガの部位が痛かったり、いつも同じところが痛かったりします。逆に考えると、自分の弱い所やクセを直す良い機会でもあります。

通常スポーツで生活しているプロの方は、普段と違う動きを取り入れて、筋肉や体の使い方を変えることで身体を活性化させたり、あたらしい発見を求めたりします。

我々アマチュアこそ、そういったやり方を見習ってみてもいいのではないでしょうか?

必要なトレーニングに加えて、普段やらないことに取り組んでみてもよろしいのではないでしょうか?