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2020年1月14日 (火) 03:38:55 | 院長コラム

2020年1月「体のステイタス向上と能力のアップ」

あけましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い致します。

冬はマラソン・スキーなどのシーズンですね!

しかしながら寒いせいで身体の不調や故障も多いです。

大会の2~1週間前に身体の可動域を拡げたり、本来に戻すことでタイムやパフォーマンスが比較的容易にあがります。マラソンだとストライドが拡がりタイムがあがり球技などでは投げやすさ、動きやすさです。

冬の身体づくりのこの時期、トレーニングの合間や健康維持に一度やってみましょう!

 

若葉台接骨院

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