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2020年2月3日 (月) 03:12:06 | 院長コラム

2020年2月「脚の付け根と 腕の付け根はどこ?」

寒い日が続きますね!いかがお過ごしでしょうか?

マラソンシーズン真っ盛りですが、歩き方や走り方をよくしたいと思いませんか?思いますよね?

まず、脚の付け根の感じをみぞおちのあたりに持っていきます。背骨の胸椎の9番目の骨の高さあたりです。なぜならこの骨が体のひねりの分岐点と言われているからです。その為、そこを脚の付け根と感じることで最大限のストライドが感じられるということです。

では、腕の付け根はどこでしょう?腕を動かす胸筋群は、実は腹直筋とみぞおちの辺りでくっついているのです。従って動き的にはみぞおちで腕の付け根の下縁が脚の付け根とくっついているということになります。

体の中心で手脚の動きを感じられたら最高のパフォーマンスを出せそうですね!やってみてください!

若葉台接骨院

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